【COMO PERDER BARRIGA】Dietas Para Emagrecer Rapido【AQUI】

0
172

5 princípios da dieta nutricional

Emagrecer. A abordagem do Dr. Joel Fuhrman à comida é mais barata, mais segura e mais eficaz do que muitas outras intervenções para doenças crônicas do estilo de vida e dieta.

Por que eu, um médico de medicina do estilo de vida:

– Deixaria um emprego

– Ficaria separado da minha família por sete meses

– Mudaria para mais de 2.000 quilômetros de distância?

Simples – porque Joel Fuhrman, MD , me pediu, é por isso.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

 

Quer ver depoimentos e dicas do Desafio para Emagrecer Rápido

Deixe seu comentário no vídeo abaixo!

Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!

Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) Desafio para Emagrecer Rápido e Saudável Grátis【AQUI】

 

Recentemente, o autor de best-sellers do New York Times me pediu para entrar no Health Oasis do Dr. Fuhrman.

Uma nova clínica de saúde que usa modificação comportamental e algo que ele chama de “dieta nutritarian” para reverter doenças crônicas e superar vícios alimentares.

A dieta nutricional de Fuhrman reduz:

– Grãos refinados e processados

– Açúcares simples,

– Carne e laticínios

 

Em favor de:

– Grãos

– Cereais integrais

– Verduras

Frutas

– Legumes.

– É denso em nutrientes

– Está cheio de micronutrientes vitais (vitaminas, minerais e fitoquímicos) e macronutrientes (proteínas, carboidratos e gordura) que permitem ao corpo prosperar.

Como um médico vegano, eu não podia dizer não.

Ainda assim, muitas pessoas não têm certeza do que a dieta Nutritarian envolve.

Quando perguntam, aqui estão cinco dos princípios mais importantes que melhor explicam essa nova abordagem para comer.

 

  1. A equação de saúde

O primeiro princípio científico da dieta cardápio Nutritarian é a equação de saúde.

A saúde é determinada pela densidade nutricional de sua comida em relação ao número de calorias que sua comida contém.

Por exemplo, “saúde” é realmente apenas uma maneira de olhar para os nutrientes e calorias, então, para ganhar um quociente de saúde mais elevado, você precisa consumir alimentos ricos em nutrientes e com poucas calorias.

Comer couve (que tem um alto valor nutricional/baixo valor calórico) é muito preferido quando comparado a um bolo de chocolate vegan (baixo teor de nutrientes e altas calorias).

 

  1. Coma o arco-íris

O próximo passo na dieta Nutritarian é a adequação abrangente de nutrientes. Em termos leigos, isso é o equivalente ao ditado “coma o arco-íris”;

No entanto, mesmo a dieta para perder peso mais ideal pode não fornecer todos os micronutrientes necessários para otimizar a saúde.

Para remediar possíveis deficiências, inclua suplementos em sua dieta para garantir uma saúde excelente, como:

– Vitaminas B-12 e D

– EPA derivado de algas

– Ácidos graxos ômega-3, zinco e iodo

 

  1. Mantenha hormônios prejudiciais em cheque

Uma vez que sua dieta está cheia de frutas e legumes coloridos, o próximo passo na dieta Nutritarian é monitorar hormônios potencialmente nocivos.

A dieta Nutritarian é hormonalmente favorável a outras dietas para perder peso com saúde porque mantém insulina e Fator de Crescimento Tipo Insulina 1 (IGF-1) nos menores níveis necessários.

Quando elevados, esses hormônios aumentam os riscos de certos tipos de câncer.

Portanto, evitar alimentos que os criam – como alimentos com alto índice glicêmico (açúcar, grãos processados ​​e alimentos processados) – é importante.

 

  1. Evitar toxinas encontradas nos alimentos

Por fim, evitar as toxinas é outro princípio fundamental da dieta Nutritarian.

Toxinas como bifenilas policloradas, dioxinas e mercúrio podem ser encontradas nos alimentos.

Muitas dessas substâncias são substâncias químicas que podem causar câncer e são encontradas em produtos animais contaminados.

 

  1. Modificações comportamentais

Além da dieta Nutritarian, o Health Oasis usa a modificação comportamental como uma base para uma vida melhor.

Ao incorporar um ambiente seguro e controlado, nossos terapeutas:

– Mudam o comportamento

– Apoiam as pessoas que sofrem de doenças crônicas e dependência alimentar

– Ajudam os pacientes a entender por que eles “comem seus sentimentos”

– Enfatizam a alimentação e a dieta do ioiô.

Em seguida, ensinamos a eles ferramentas de automonitoramento para combater esses traços negativos do estilo de vida.

Enquanto outros modelos médicos não abordam as razões que causam dependência física, mental e emocional, nós ensinamos habilidades práticas como formas de ajudar a superar as doenças crônicas do estilo de vida, como:

– Demonstrações de culinária,

– Compras em uma mercearia,

– dar com estresses sociais e

como sobreviver a um restaurante

Até agora, tenho visto uma perda de peso de 50 libras em cinco semanas e meia, o colesterol de um paciente baixa 60 pontos em três semanas, pessoas parando todos os medicamentos de hipertensão em sete dias e a normalização de açúcar no sangue em menos de algumas semanas.

Depressão, ansiedade e insônia que as pessoas previamente atormentadas resolvem completamente, mesmo depois de décadas de medicamentos e outros tratamentos.

 

Eu preciso te perguntar…

Você não consegue emagrecer e ainda sente que está ganhando mais peso nos últimos anos?

Sofre com Ansiedade?

Inchaço?

Tem muita Fome?

Sente muito Cansaço e Falta de Energia?

Eu sou a nutricionista Angela Faustin CRN-8 11109 e preciso te dizer!

Isso não precisa ser assim, eu posso e quero te ajudar!

Sei que emagrecer sozinha é bem difícil, tentando sozinha a pessoa emagrece um pouco com muito sofrimento, dificilmente atinge o peso ideal e qualquer vacilo engorda tudo de novo.

Por isso criei um passo a passo para emagrecer rápido de uma forma que não volte a engordar.

[Clique Aqui] Passo a Passo Eficaz para Emagrecer Rápido

[Acesse agora!]

WhatsApp (43)99116-1294

Nutricionista Angela Faustin CRN-8 11109

ATUALIZADO: 21.05.18

LEAVE A REPLY

12 + 9 =