【DIETA PARA EMAGRECER】Emagreça 5kg em 15 Dias [GARANTIDO]

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Por que dietas de celebridades podem não funcionar para todos?

Perder peso rápido é muitas vezes o topo da lista de resoluções de Ano Novo.

Mas especialistas alertaram dieters para evitar certos tipos de comida de celebridades em janeiro, incluindo os defendidos por:

– Gwyneth Paltrow

– Sarah Ferguson

– Katie Price.

A British Dietetic Association (BDA) divulgou uma lista de regimes alimentares, de cetogênicos a Pioppi, que devem ser evitados.

A dieta vegana crua, favorecida por Sting e Paltrow, tem sido saudada como uma cura para a obesidade e outras condições.

Mas a BDA disse que a comida vegana geralmente contém o mesmo número de calorias que as opções não veganas, e alguns produtos, como as cenouras, são mais nutritivos quando cozidos.

A BDA afirma que os suplementos dietéticos de Price não são uma forma saudável, aconselhável ou sustentável de perder peso e barriga.

 

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POR QUE OS PLANOS DAS ESTRELAS SÃO DIFÍCEIS AO ESTÔMAGO

Dieta: vegetariana crua

O que é: Existem muitas versões, mas a premissa é a mesma – vá vegan e coma cru.

– Promovido como uma cura para a obesidade e outras condições.

Fã de celebridades:

– Gwyneth Paltrow

– Megan Fox

– Sting.

O site da Paltrow, Goop, fornece receitas para alimentos veganos crus, acrescentando que pode dar um tempo ao seu sistema digestivo.

Veredicto da BDA: Uma dieta vegana cuidadosamente planejada com os suplementos necessários, como a vitamina B12 e a vitamina D, pode ser saudável, mas não é garantia de perda de peso rápido.

 

Dieta: alcalina

O que é: Comer mais alimentos alcalinos, tais como:

– Vegetais, como espinafre e brócolis

– Frutas, como abacate e toranja

– Grãos

– Feijões

 

Evitar:

– Açúcar

– Carne

– Alimentos processados.

Isso, dizem os defensores, alterará o equilíbrio do pH do sangue e reduzirá os riscos para a saúde. Alguns alegam erroneamente que podem tratar o câncer.

 

Fã de celebridades:

– Tom Brady

– Kate Hudson

– Duquesa de York.

Hudson disse: “Eu vivo por um livro de regras de comer alcalina.

Sem carne, sem laticínios, sem glúten. Eu tento ficar longe do açúcar.”

Veredicto da BDA: Você provavelmente perderá peso ao cortar alimentos processados ​​e comer de forma mais saudável, mas não tem nada a ver com acidez ácida ou alcalina.

 

Dieta: Suplementos de Katie Price

O que é: inclui substituições de hidratação, café da manhã e refeição.

O suplemento em pó é adicionado à água ou leite para fazer uma bebida.

– Fã de celebridades: Katie Price.

Ela disse: “Usado como parte de uma dieta saudável para substituir uma refeição ou lanche e combinado com um estilo de vida ativo.

Substituto de refeição fornece uma solução equilibrada e nutritiva para ajudar no sentido de suas metas de perda de peso.”

Veredicto da BDA: Suplementos proteicos são muitas vezes mal vendidos como a única resposta à perda de peso, muitas vezes com alegações enganosas anexadas.

Perda de peso rápida pode ser uma motivação poderosa, mas é insustentável.

 

Dieta: Pioppi

O que é: Com o nome de uma vila italiana reconhecida como a casa da tradicional dieta mediterrânea, ela é pobre em carboidratos e rica em gordura.

Significa comer muitos legumes, nozes, legumes e peixe, abstendo-se de carne vermelha, carboidratos ricos em amido e guloseimas açucaradas.

Os seguidores são encorajados a jejuar 24 horas por vez por semana.

 

Fã de celebridades:

– Keith Vaz

– Andy Burnham.

Veredicto da BDA: Provavelmente não é uma boa ideia.

O jejum pode ajudar na perda de peso em poucos dias, mas a única razão pela qual o outro conselho provavelmente ajuda é porque envolve menos alimentos e calorias.

 

Dieta: Cetogênica

O que é: Muitos tipos, incluindo Atkins e Paleo, mas todos muito low-carb, relativamente ricos em gordura e proteína moderada.

Exclui a maioria das frutas e vegetais ricos em amido, tais como:

– Grãos

– Laticínios

– Legumes

– Soja

O carboidrato vem principalmente de vegetais não-amiláceos, nozes e sementes.

 

Fãs de celebridades:

– Kim Kardashian

– Halle Berry

– Mick Jagger

– Tom Jones

– Rihanna.

Berry disse: “Treine seu corpo para queimar gorduras saudáveis. Você está constantemente em modo de queima de gordura, esse é o segredo.”

Veredicto da BDA: A dieta reduz o total de calorias e remove os alimentos que as pessoas tendem a comer demais.

Os efeitos colaterais iniciais podem incluir:

– Baixos níveis de energia

– Nevoeiro cerebral

– Aumento da fome

– Problemas de sono

– Náuseas

– Desconforto digestivo

– Baixo desempenho no exercício.

Pode ser um método eficaz de perda de peso a curto prazo com um planejamento cuidadoso, mas é difícil de sustentar a longo prazo, acrescenta o BDA.

 

 

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ATUALIZADO: 02.05.18

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